Як дбати про здоров'я і свідомо ставитись до життя?
Книжка науково обґрунтованих порад для і про сучасних українців та українок.

З гумором, ілюстраціями і цитатами з Подерв'янського.
Герої книжки – люди різних поколінь, але всі вони прагнуть бути здоровими і відшукати баланс між корисним і приємним.
Іванка
Копірайтерка, 25 років
Балансує на межі депресивного розладу з тривожністю і намагається навести лад у своєму житті. Цікавиться питаннями фізичного й психічного здоров'я.
Тарас
Дизайнер, 30 років
Прагне вести здоровий спосіб життя, але часто харчується казна-як, пізно лягає спати, нерегулярно тренується, хоча поки ні на що не хворіє. Хіба хоче підкачатися, щоб спина не боліла. Найбільше переймається здоров'ям батьків і прагне їх "осучаснити".
Пан Микола
Інструктор з водіння, 63 роки
Любить їхнього кота, політичну аналітику, смаколики пані Світлани, каву і цигарки. Страждає від болю в шиї та спині, порушення сну, втрачає м'язи і нарощує живіт – це його засмучує, але він не вміє говорити про свої почуття.
Пані Світлана
Бухгалтерка, 60 років
У неї хороше почуття гумору і кулінарний талант, тривожність, а ще високий тиск, зайва вага, брак руху і менопауза. Вона не хоче старіти і хворіти, але досі живе стереотипами про вік та здоров'я. Любить доглядати за садом, але невдовзі згадає й про інші свої хобі.
Ви дізнаєтесь з книжки:
Як покращити фізичне і психічне здоров'я;
Як нормалізувати вагу і сон;
Як бути енергійними;
Як змінити своє ставлення до здоров'я і не збожеволіти від постійного самоконтролю.
Дарка Озерна – медична та наукова журналістка, біологиня і популяризаторка здорового способу життя. Пише колонки для "Бі-Бі-Сі Україна", "Український тиждень", "Повага", "Ногибоги". Входить до комунікаційної команди Уляни Супрун, веде програми про здоров'я і науку на «UA: Радіо Культура» та «Українському радіо».
Про авторку
"Ви це зможете!" – перша книжка із серії "Оптимістично про здоров'я" від видавництва Yakaboo Publishing.
Наступні видання будуть про:
2. психічне здоров'я;
3. планування і народження дітей та догляд за ними;
4. здоров'я у старшому віці;
5. гігієну і догляд за тілом.

Вихід кожної новинки серії заплановано раз на три місяці.
Авторка ілюстрацій Ольга Дегтярова.
© Всі права захищені 2020